Detoxifierea

"Detoxifierea corpului are o metoda relativ simpla, care in principal este recomnadata pentru cei care sunt coplesiti de munca sau de sarcini de acasa, astfel incat le este frica sa inceapa o cura de curatare epuizata, pe termen lung. Aceasta fiind nimic altceva, decat sa introduceti „o zi de legume pe saptamana” in stilul de viata. Intr-o zi ajung o multime de fibre in organism, astfel sistemul digestiv este complet exonerat. In acelasi timp, perioada este prea scurta pentru a slabi organismul sau sa se confrunte cu dificultati. In mod evident, aceasta este o metoda pe termen lung, deoarece, doar atunci este eficienta daca reusim sa urmam ziua de legume pe saptamana de mai multe ori, dar merita, in ceea ce priveste sanatatea noastra. Rezultatul nu va fi spectaculos din prima, dar este o solutie buna, chiar si pentru incepatori. Este cel mai indicat sa alegem doua – trei feluri de legume pentru ziua de legume, pe care le preferam mai mult, din care putem sa consumam oricat. Cresterea aportului de lichide usureaza detoxifierea. Un avantaj mare al acestei metode este ca nu necesita prea multa pregatire, doar inainte cu o zi trebuie sa cumparam cateva kilograme de legume, cantitate care cu siguranta va fi suficienta pentru intreaga zi. Putem sa facem sa fie si mai usoara detoxifierea, daca inainte cu o zi, seara luam o baie fierbinte pentru relaxarea muschilor, de asemenea, daca noaptea ne acordam in plus cateva ore de dormit. Ati tinut vreodata zile de legume? Care sunt legumele tale preferate?"