CAND  ti-e frica urmeaza cei 4 pasi:

  1.Recunoaste frica,obsrva semnele sale:respiratia greoaie,neliniste,agresivitate!
   2.Recunoaste ca solutia data de egoul tau este  motivata de teama si nu iti aduce linistea!
   3.Accepta frica!Imbratiseaza tot,spune ""e in regula sa imi fie teama",fii bland  cu tine !
    4.Astept sa  se domoleasca frica,apoi iau decizia necesara.(sursa :Paul  Ferrini)